Tips Agar Tetap Bugar Selama Liburan

pantai tanjung aan

Liburan adalah sebuah momen yang ditunggu-tunggu. Hal ini dikarenakan bahwa kita tidak akan berada dalam kondisi bekerja yang terkadang membuat kita menjadi pusing memikirkannya tidak hanya dilingkungan kerja saja melainkan juga di mana pun. Liburan akan memberi efek rileks bagi siapapun yang  mendapatkannya. Pepatah mengatakan bahwa orang yang sibuk adalah orang yang bahagia. Maksudnya adalah Ketika seseorang memiliki kesibukan, secara otomatis ketika ia memiliki sebuah kebahagiaan yang berarti ketika menikmati masa liburannya. Selan itu juga akan timbul sebuah kepuasan tersendiri ketika ia mendapatkan keberhasilan atas kerja kerasnya tersebut. Inilah yang disebut sebagai orang yang sibuk adalah orang yang bahagia.

Liburan adalah waktu yang paling dinanti terutama bagi Anda yang sudah memiliki keluarga serta tidak sabar untuk menghabiskan waktu bersama orang tercinta. Liburan mengharuskan Anda untuk tetap terlihat bugar saat menikmati waktu tersebut karena tentu keluarga berharap Anda sehat dan cerita saat berlibur. Untuk menyiasati bagaimana cara untuk menjaga kondisi Anda agar tetap sehat, salah satu cara yang termudah adalah dengan berolahraga sesuai dengan kemampuan tubuh Anda. Biasanya dapat dimulai dari sebuah olahraga yang ringan sehingga badan akan tetap terasa segar bahkan sejak sebelum datangnya masa liburan. Namun apakah cukup bila hanya dengan berolahraga saja? Tentunya tidak. Hal ini dikarenakan bahwa tubuh kita akan kelelahan jika tidak diimbangi dengan waktu serta bagaimana cara kita memberi asupan gizi pada tubuh.

Apakah perlu olahraga dengan meski saat liburan? Jawabannya adalah: Iya. Hal ini dikarenakan bahwa kita akan sangat merasa rugi bila ketika kita menikmati liburan bersama keluarga justru kita malah merasa tidak enak badan atau dengan kondisi tubuh yang tidak bugar justru akan membuat kita tidak bisa pergi kemanapun yang diinginkan sehingga nantinya justru akan mengecewakan keluarga tercinta. Lalu bagaimana caranya agar kita tetap terlihat bugar? Ada beberapa tips yang dapat diikuti. Tips dibawah ini mudah untuk dilakukan serta tidak memakan banyak waktu Anda. Kalaupun harus menyita waktu, apa salahnya untuk meluangkan waktu sebentar untuk menjaga kondisi tubuh Anda agar tetap terlihat segar dan dapat berpengaruh pada kondisi psikologi Anda nantinya.

Berikut ini adalah tips cara agar tetap bugar selama liburan:

  • Olahraga. Bila Anda masih dalam masa kerja kemudian Anda sudah memiliki rencana berlibur bersama keluarga, tentunya Anda kan mempersiapkan segala sesuatu dari jauh hai agar tidak perlu repot saat hari tersebut sudah tiba. Lalu apa saja yang terpenting yang harus disiapkan? Kondisi tubuh. Sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh bagi kita, caranya adalah dengan berolahraga ringan setiap hari serta menggunakan berbagai kesempatan waktu yang kosong untuk sekedar melakukan pemanasan agar kita tidak mudah lelah serta terlihat segar.
  • Apel. Buah ini memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah sebagai anti oksidan yang akan berpengaruh pada penampilan terutama pada wajah. Dengan kata lain, buah ini mampu membuat Anda terlihat segar karena awet muda.
  • Vitamin C. Untuk mendapatkan vitamin ini Anda dapat mengonsumsinya dengan memakan buah-buahan yang mengandung vitamin c atau dapat juga mengonsumsi vitamin yang dibeli di apotek. Fungsinya adalah untuk menambah stamina bagi tubuh agar tidak mudah lelah serta memberi rasa segar bagi tubuh Anda.
  • Air putih. Air putih yang sering kita lihat ternyata memiliki banyak manfaat. Bahkan juga bermanfaat untuk kecantikan. Dalam hal kecantikan, air dapat mengurangi bahkan menghilangkan minyak pada wajah dengan cara rutin meminumnya dalam jumlah yang banyak sehingga wajah akan bebas ari jerawat yang biasanya justru sulit untuk dihilangkan. Kelebihan lainnya adalah dapat mengurangi kerutan pada wajah Anda.
  • Waktu tidur cukup. Waktu tidur yang tepat adalah 8 jam satu hari. Waktu tersebut sangat tepat untuk dijadikan sebagai waktu istirahat karena dinilai sangat cukup untuk mengembalikan stamina Anda setelah seharian beraktivitas.
  • Berpikir positif. Yang terpenting diantara semuanya adalah memiliki sebuah pemikiran yang positif. Hal ini akan membantu Anda untuk lebih rileks dengan memikirkan hal yang menyenangkan.

Itulah beberapa tips agar Anda tetap terlihat bugar meskipun saat menikmati liburan Anda baik di rumah maupun ditempat lainnya. Selamat mencoba.

About Author

client-photo-1
lomboksecretstour

Comments

Tinggalkan Balasan